臺灣是否倒退20年呢?這是我剛剛找文獻發現的...這篇是十一年前臺北市立聯合醫院江千代醫師針對孕婦所撰寫的特定族群肥胖策略的研究。
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文中提到臺灣師大體研所的洪偉欽教授在1995年提出"孕婦運動經驗與分娩過程之相關研究"(未出版)
根據洪偉欽教授的調查指出國人18~38歲年齡階層產婦，有規律運動者約有17.5%。在婦女懷孕期生理上發生明顯變化，變化如下:
生理指標，變化方向，變化幅度
體重，增加，24LB
能量消耗，增加,20%
血漿量，增加,40~45%
血比容，減少，20%
安靜心跳率，增加，4.20次/分
安靜心輸出量，增加，30~40%
安靜呼吸數，增加，50%
平均血壓，下降，未達統計顯著。
而懷孕期婦女運動的好處，如下:
預防體重過重、預防懷孕後期糖尿病、預防懷孕期下背痛，降低心臟負荷，降低子癲症與子癲前症的發生，減少人工分娩的機率，減少產後妊娠紋，增加產後恢復。
所以 醫師評估後可以運動的話， #就快來健身工廠來運動吧~
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